男士是如何护肤

时间:2024-02-28 12:34:23
男士是如何护肤

男士是如何护肤

男士是如何护肤?当今社会,越来越多的男性重视自己的外表,皮肤黯淡不仅看起来不美观,长时间不护理还会导致肌肤受损,影响健康,因此男士也有必要护肤,下面就讲讲男士是如何护肤。

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1、常补充维他命A

我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白,就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以,告诉男友们多为肌肤补充一点维他命A类单品,它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。

2、吃抗氧化的食物

我们生活在重重雾霾之下,吃着不健康的食物,这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话,问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。

3、多喝绿茶

绿茶中还有大量的EGCG,一种强有力的抗氧化剂,它足以保护你的大脑,并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出,绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。

4、必须戒烟

如果仔细观察,你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白,即使抽烟扮相很美,也请阻止他继续下去。

5、不熬夜晚睡

皮质醇是一种身体内的应激激素,它有自己的代谢时间表,水平最高在早晨6-8点,最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。

合理睡眠——早上最晚8点起床,晚间最晚0点入睡,是不影响生活质量的大前提,也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

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一、 戒烟

首先一定要戒烟。作为男人抽烟已经成为一个习惯,很多人已经离不开它,谁都知道吸烟有害健康,要想你的容颜洁净有光泽,男士一定要戒烟。如果你能做到上面第一步的话,我相信已经成功了一半。

二、护肤

作为男士护肤,跟女性是不同的,一些女性对美容的要求往往是给人以漂亮、性格、优越为方向,而基本上男性们关注最多的是自己皮肤的实际质量,喷洒香水是不是适合自己的气质,以及如何能尽多掩饰自己美容方面的弱点。

现在市场上男性护肤品牌不是很多,种类也不全,在这样情况下,我建议大家还是使用大牌产品,毕竟质量有保证,虽然价格贵一些,但是效果会很显著。

三、按摩

在涂抹化妆品的时候,要坚持按摩,中医认为人体五官是人精气神的中枢,经常按摩不光对皮肤有作用,对全身都有良好的益处。

四、防冻防晒

经常在户外作业和活动的男士,要夏天防晒,冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品,以防皮肤晒伤。

五、定期到美容沙龙放松

现在的工作生活压力非常大,尤其是男人,肩上责任艰巨,有机会应该到美容院进行各种美容,比如定期去角质,深层护理,现在一些美容机构专门是为男性开办,里面开设男士面部深层保养、男士肾部保养、男士SPA水疗海藻敷体等等美容项目。

建议大家都做SPY ,既能排毒,又能放松心情,非常舒适的环境,在轻松的音乐中,能感觉身心的放松。

六、多吃“强力”食品

我以前也爱吃肉,每天无肉不欢,但换来的是轻度脂肪肝,而且身体总是感到无力,后来听老师的建议决定在吃肉的同时要吃“强力”食品。

任何能强化免疫系统的食品,都可称之为“强力”食品。免疫系统功能越强,身体就越能够抵御病源微生物及癌症的侵袭。

七、剃须后的保养不容忽视

很多男性在剃须上一点都不讲究,既不定期清洗剃须工具,在剃须前后也不做相应的保养。剃须很容易给我们的皮肤造成微小的创口,我们看不到,但是后续使用护肤品会出现刺痛的`情况。

所以在剃须前,我们一定要清洁干净剃须刀和我们的额面部肌肤,防止细菌进入皮肤。在剃须前涂抹剃须泡沫也能够有效防止皮肤创口的产生。剃须后使用镇静消炎的须后水也能够起到抗菌消炎的功效。

八、油皮就不要补水了

到商场去买护肤品,我们最常听到的一句话就是“想控油就要补水,才会水油平衡”神马的。但皮肤油脂的分泌是由荷尔蒙来决定的,也就是激素。

没有任何一项科学文献表明,增加皮肤含水度能抑制油脂分泌,而“水油平衡”更是一个伪概念。所以油皮就控油,干皮就保湿,不是什么肌肤问题都是补水能够解决的。

九、定期去角质很重要

和一个皮肤科医生聊天,聊到男士护肤时,她说有一点很重要,那就是定期去角质。医学文献表明,男士的角质层厚度要比女性的要更厚一些,所以男生很容易角化过度产生粉刺痘痘。而定期去除废旧角质是防止粉刺痘痘产生的关键。

十、不只是晴天需要防晒

防晒可以说是男士护肤中最重要的一件事。据科学文献表明,皮肤老化中,近80%是源自于光老化,而造成光老化的元凶就是紫外线中的UVA。UVA可以穿透大气层、云层、玻璃,可以直达皮肤深层,直接对DNA造成损伤。

而且不管是晴天、雨天、阴天,UVA几乎没有什么变化。所以说不管什么天气什么季节都要防晒。

十一、不要追求清洁力强的洁面产品

男生,特别是油性皮肤的男生,特别喜欢追求清洁力很强的洁面产品,觉得洗完之后皮肤跟搓盘子一样,很干净清爽。但殊不知强力清洁不仅带走的是你脸上的脏污,还有保护你皮肤的皮脂和一部分的细胞间质。

所以强力清洁带来的不仅是洁净清爽的皮肤,更是一个伤痕累累的皮肤。

十二、拍爽肤水一定要轻柔

我们经常可以看到很多男生在使用爽肤水的时候都把脸拍的啪啪响,有的都跟抽耳光一样,爽肤水拍完了,脸也红肿了。其实爽肤水真的只要轻轻按压在皮肤上就好,用力拍打皮肤会让爽肤水都变成小液滴溅到空气中去,反而造成了浪费。

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