心态决定命运

最近，看了一本《心态决定命运》的书，粗看不觉得与其他读本有什么不同，无非宣传一种理念，传达一种思想。但静下来细细品味，觉得文章中表达出的一种理念正是现代人也包括我需要正视和认同的人生哲理啊。

“人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情”。“消极心态是一种严重的心灵疾病，它会排斥财富、成功、快乐和健康!世界上没有不好的人，只要不好的心态!什么样的心态，就有什么样的思维和行为，就有什么样的环境和世界!就有什么样的未来和人生!”多么精僻的论断，多么富有哲理的人生总结啊!

很多女人怕自己会随着岁月的流逝而美丽不在，常常苦恼不已。岁月更替，生老病死，这是自然规律，谁也无法去改变，很多帝王想长生不老，求仙丹灵病，最终还是落得个不治而亡。其实，凡事都在于自己的心态，在于自己对事物的看法。如果心地善良，那么美丽永远不会流逝。记得一位女学者讲过一段很经典的话语，她说女人要经常去上帝的美容院，上帝的美容院就是那些把女人柔和的、爱的力量用一生辐射出来的地方。这个地方就是女人的内心深处。一天中只需要一个小时，给自己的心灵卸妆，暂时忘记你的身份、忘记你的儿女、忘记你的丈夫和恋人，让自己在春风涤荡、秋月照耀下，真正成为自己。好好爱惜自己，除了爱家人、友好朋友，也要考虑自己，善待自己，不能给自己太多的压力和局限。做自己喜欢作的事，爱自己所爱的人。这样，就会觉得生活之中永远充满了阳光和月华。那还会为了岁月的流逝、容颜的褪色而苦恼吗?

谁都有苦恼，现实生活就像是一堆散乱的音符，每个人都有自己的五线谱。在情感的变奏和命运的交响中，生存状态能否成为一支优美的乐曲，而不是节奏杂乱不成曲调的噪音，完全取决于我们的心态。有了良好的心情，自然就会敞开心怀，积极地去面对生活的苦与乐，悲与喜，把人生演绎得更加丰富而精彩。

我是一个平凡的女人，没有超脱的思想，但会坚持每天保持一份美丽的心情。我不会因为一点事情而自寻烦恼，也会因为一点成功而沾沾自喜。开心的时候，我会快乐得像一只吱吱喳喳的小鸟。生气的时候，我会关掉所有的电话，把自己关在房间，把音乐开到最大，驱散烦恼。虽然每个人减压的方法不同，每个人在遇到问题后所解决的办法也不一样，但有一点却要相同，那就是心态要好，心态好了一切难事也会迎刃而解。

其实对待家庭和亲情也需要抱着一个良好的心态。假如你对婚姻的期望值过高，一旦现实不如你的.理想，那么你就会觉得生活是那么的失意，生活是多么的没有希望。我常常感动于我叔叔和婶婶平淡而真实的爱情，用“执子之手，与之偕老”去诠释他们的爱情和婚姻是最好的注脚。他们一起走过了几十年，虽没有轰轰烈烈、惊天动地，有的只是流水一样绵延不断的相互关爱，没有太多的海誓山盟和花前月下，有的是相互的和谐默契。他们手牵着手坦然地面对生活，相互扶持，用微笑去感染对方，把许许多多毫不动人的日子过得那样充实而有意义，我想他们平淡的日子里不全是幸福和亮丽吗?我也努力用行动充实着人生中最温馨的篇章。

在平凡的生命里，琼瑶式一见钟情的爱情，甜蜜得催人泪下的故事，在实现生活中有时变得苍白无力。在人生舞台，我们各自扮演着不同的角色，上演着平凡的戏剧。只有珍惜眼前的挚爱亲情，珍惜并不惊心动魄的感情，那便是一种积极而正确的心态。很多人似乎都在羡慕别人的生活，似乎只能看到别人的长处，唯独忘却了自己的幸福，忘却了自己身边人的优点。真的，幸福是没有框架，也没有确切的定义，它在每一个人的眼里都有不同的定义。只有珍惜了眼前的幸福，才能期待明天的幸福，那才是现实的警语。

也许有很多人没有在意，我们的生命一直都在被使用着，生命中也充满着意义和价值，但生命同样需要我们常常去维护和保养。因此，我们要从热爱自己关怀自己开始。于是，我会在空闲的时候就用文字去书写性灵，我感觉那是净化感情和思想的手段，更是锻炼心灵的最好方法;工作之余我会参加运动，强健身体，缓解压力。如此这般，你就会觉得每天都是新的，每天的阳光都是温的，到处充满了善意的目光。

只有做到了“不以物喜，不以己悲”，那才算得上人生的历练到了最高的境界，如此，还有什么荣誉和得失不能放下的呢。

七成网民心理情绪遭遇严峻考验

据了解，本次调查历时一个月，前后共有1500多名网民参加。调查显示，67.92%的网民的心理情绪最近不同程度地受到了全球金融危机的影响，而11.32%的网民认为受此影响很大。这些影响中47.17%来自已经发生的事情，如股票、基金、房产、黄金等投资性收入减少、被裁员或降薪、业务收入减少等。

“金融危机后，我的销售业绩持续低迷，收入不断下滑。每月5位数的房贷、跳水的房价、急剧缩水的股票及公司弥漫的裁员气息，一个多月来，失眠对我已是家常便饭，每天我都在不安之中，我该怎么办……”这是一位姓张的男性网友如此表示。

而一位“准失业者”也在网络论坛上写下了这样感伤的文字：“七成的公司不招新员工了，八成的人不跳槽了，20xx年的毕业生加往届生总共有600多万，我是其中一个不幸者。我将第一个离开深圳，麻烦最后离开的人，把灯关掉。”

大多数人不懂自我心理调节

危机来临，按照常理广大网民应该积极调节心理避免走向极端，但调查数据却表明，47.17%的网民从未尝试过进行自我心理调节。虽然有30.19%的网民表示有必要进行心理辅导，但却有个别人真的到心理门诊或相关机构求助。

对于这次网络调查得出的数据，心理专家表示，随着美国金融危机、经济危机的爆发、发展，以及向全球各国的蔓延，最近几个月前来就诊的中青年病人确实有增多的趋势。不过龚梅恩估计，受这一风波的影响，情绪和心理出现问题的人应该更多，“绝不止目前我们每天就诊的人数，但由于受观念的影响，以及对心理问题的认识不足，能主动求助的病人比例非常低。”

不良心理情绪持续2周以上应就医

专家分析，这种受经济危机影响而出现的心理和情绪问题在医学上称为“应激相关障碍”，患者因为受到某一事件的刺激，超出了自己承受的能力，出现焦虑、抑郁甚至精神错乱等症状。

“在我们接触到的病人中有两种情况，一种是过虑型的，也就是说裁员、减薪等负面事件还没发生在他身上，但他受大环境和周围气氛的影响，整天杞人忧天，担心这个，担心那个，以致出现了焦虑情绪。”对于这种人，专家建议他们应该恰如其分地评估自己当前的处境。“金融危机毕竟是暂时的，并非对每个人的影响都是同样的不利，而且财产损失所带来的影响大多只是生活质量的暂时下降，并非马上就面临"明天就没饭吃"的绝境。而且再差的情况也终有恢复的一天，何况如果你现在已经跌到了"谷底"，那接下来的日子就应该是逐渐的"反弹"，因此应该用平常和积极的心态去看待问题。”有时候机遇也是挑战。

还有一种情况是患者确实遭遇了裁员、减薪等负面事件，这时他们可能会出现“应激相关障碍”，可能会表现为抑郁和焦虑等 ……此处隐藏11787个字……p>2、建议最好是先把鸡皮去掉再炖汤，因为这样才不会那么油腻。如果在炖汤的过程中发现汤的上面漂浮着很多油，也可以把油舀出来，这样吃起来就会清淡一点。

3、在炖汤的时候别忘了把姜同葱放进去一起煮，这样就能够去腥味。

4、这道汤不适宜感冒者进食，所以有感冒苗头的人还是建议等到感冒痊愈后再进食。

花胶炖鸡是一道非常美味的炖汤，花胶含有含有丰富的胶质，使得整个炖汤口感更细腻，汤味更浓郁。要想自己动手做出这样一道香气四溢的炖汤，那就要下点功夫了。很多人对于煲汤的时间把握不是很准确，并不知道花胶炖鸡要炖多长时间。

如果是用普通汤锅炖的话，水要多加些，不可中途添水，否则汤就不醇香了;大火炖10分钟，然后小火炖1个小时（嫩鸡，如炖老母鸡时间要延长一倍），调味即可。还可以用有盖的陶瓷容器隔水炖(这种炖法味道最醇，是粤菜常用的炖法)，将加好料的容器盖盖放入蒸锅中，有条件的可用纱纸湿水封在容器上（要先调好味道），大火蒸2个小时左右即成。当然也要看一下花胶的'厚度，如果是比较薄一些的花胶，一般是炖2-3个小时左右即可，厚一些的鱼胶，就炖4-5个小时的样子。如果是用烧煤气的砂锅，可以先用大火烧开之后，再用小火炖2个小时左右。

花胶就是我们常说的鱼肚，它的食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。那么对于正处于特殊时期的孕妇，她们可以吃花胶炖鸡吗？

相信很多已孕的妈咪都知道，怀孕是一个非常艰苦的过程，特别是在怀孕初期的时候，没有胃口，总是食欲不振，呕吐不停，所以在这个时候再多的补品也是没办法吸收的。到了中后期，孕妈咪需要进食适当的补品，特别是怀孕4-7个月的时候，吃点花胶是对身体非常好的。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以孕妈咪进食既能够补充营养，又能够调节胃口，这是很不错的美味食物哟。

另外值得注意的是，怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。此外，外科手术后4至5日，亦可进食花胶，伤口会愈合得好些。

睡眠因素

宝宝的睡眠不好，会直接影响宝宝的生长发育，因为人的生长激素大多都是在睡眠中分泌的，要想宝宝正常的长身体，首先要必须保证宝宝的睡眠时间充足。

营养因素

宝宝在正常的生长发育过程中，需要全面的健康营养食品来满足他的生长需求，所以说，爸爸妈妈在饮食方面要注重宝宝的.营养食品搭配，有些宝宝爸爸妈妈们还要帮助宝宝，让宝宝少喝一些碳酸饮料，以免影响正常的营养摄取。

锻炼因素

如果光注重营养补给，不适当的进行一些体育锻炼，宝宝有可能只会长胖而不会长个儿。所以说，给宝宝选择一个适当的体育锻炼项目，也能促进宝宝骨骼的生长发育。

情感因素

自闭症，孤独症会影响宝宝的生长潜能。打个比方来说，如果宝宝是一朵花，花也是需要阳光的照耀才能茁壮成长的，如果没有阳光，花又岂能灿烂漂亮成长？所以说，我们要时常给宝宝一缕阳光，让他的心世界永远快乐，永远明媚阳光。

疾病因素

如果宝宝生病了，宝宝在生病期间也会影响宝宝的生长发育，例如宝宝感冒了，宝宝肠胃失调了，都会影响宝宝的进食，消化及生长进程，所以说，对于宝宝的一些疾病，我们要多注意，多观察，早发现，早治疗。

夏日是五彩缤纷的季节，美女们穿上了五颜六色的小背心、超短裙，造就了街上一道道靓丽的风景。而超市里的各种饮品、零食和雪糕也不甘落后，纷纷亮出了五彩的颜色。鲜艳的红、灿烂的橙黄、清新舒爽的绿、酷酷的黑……这个夏天是颜色的盛宴，也是味觉的盛宴。

“红色”下火

虽然红色惹火，但红色饮品却不惹火。胡萝卜汁、番茄汁、蔬菜汁……红色系列的果汁饮品既抢眼也“抢味”，还挺清凉的。

胡萝卜汁含有大量维生素A，口感甘甜、味道浓厚，却完全没有一般胡萝卜的青涩味。它能提高人的食欲和抵抗力，特别适合在燥热的夏天饮用。

番茄汁酸酸甜甜，不但能刺激人的食欲，长期饮用还有健美皮肤的功效。蔬菜汁同样能提高人的食欲。另外，它蕴含多种微量元素，营养丰富，鲜美清香的味道也受到了很多人的青睐。

“白色无色”解渴

夏天解渴，花色众多，但相信水仍然是许多人的首要选择。除了解渴，还可帮助你战胜疲倦。如果你经常感到疲倦，昏昏欲睡。有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实可能是脱水。当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱。

牛奶果汁混合饮料等新品种层出不穷，声称富含人体所需要的主要营养成分，其又稠又爽的口感十分新颖，极受青少年喜欢，在营养的旗号下，混合了番茄、苹果、鲜橙、菠萝等多个品种的水果汁也多起来，口味奇特。

“绿色”生津

热得大汗淋漓的正午，“咕噜噜”喝下一大口绿色饮料，感觉透心的凉。各种绿色饮品那种清爽宜人的感觉，在夏天里总是受人追捧!今夏的新品有薰衣草杭白菊味、玫瑰蜂蜜味、银杏淡竹味等系列健康花草茶，选择众多。

方便茶除了传统的红茶、绿茶，这个夏天，市面上出现不少夏天感觉的方便茶饮品，纤扬茶、美颜茶、茉莉香、桂花香……浓郁的'花香茶香，吸引着爱美的女士们。全部独立包装，适合在办公室泡上一杯，解渴清凉。

“橙色”滋养

金灿灿的阳光照亮了你的容颜，橙黄色的饮品和零食则让你心情舒畅

果汁类饮料：橙汁、水蜜桃汁、芒果汁……走进超市，这些瓶装果汁大多以橙色做包装。鲜橙汁富含维生素C，甜中带酸、略带刺激的味道一直是很多人夏天的首选。水蜜桃汁和芒果汁的甜味很特殊，追求另类口感的人不要错过。

果冻：橙味的果冻一直是小朋友们的心头之好。金黄色的橙汁、芒果汁不但给你好滋味，还给你好心情!灿烂的颜色，透明的杯状或碗状包装，仿佛在呼唤着：“大家快来尝尝阳光的味道!”

“黑色”耍酷

当鲜艳夺目的饮品，让人眼花缭乱之际，一抹黑色不经意间跃入了你的眼帘。黑色的饮品和零食，总是带着一点点特殊的苦味，许多人却正是因为这种苦味而爱上了它们。神秘的黑色，酷酷的黑色，让人迷醉。

黑咖啡：“不是苦，是特别的香呢!”爱喝黑咖啡的人们总是这样说。现在市面上不但有粉末状的冲泡咖啡，还有罐装咖啡，更方便饮用和携带。被酷暑弄得昏头昏脑之际，来上一罐冰冻过的黑咖啡，顿时让疲倦一扫而光。

龟苓膏：夏天里极佳的消暑降火食品。龟苓膏看起来像黑色的果冻，吃起来有点苦，却又有一种特别的清凉感觉，它清毒养颜的功效吸引了不少“美眉”。现在市面上卖的龟苓膏一般都加了蜂蜜或者炼奶，口感更好，是夏日里一道美味的下午茶甜品呢。

当然还有巧克力味、咖啡味的甜筒，棕褐色的表皮脆脆的，咬一口，冰凉的雪糕滑入嘴里，感觉一个字———爽!